Lebensberatung und Persönliche Entwicklung
DU BIST DEINE WERTVOLLSTE RESSOURCE!
Diese Site ist für diejenigen, die Unterstützung suchen und ihr Leben zum Besseren verändern möchten.
„ Wenn Sie Ihre Wahrnehmung der Dinge ändern, ändern sich die Dinge selbst .“
Max Planck, theoretischer Physiker
Über mich
Ich bin Tatyana, Coach und Trainerin für persönliche Entwicklung.
In meiner Karriere war ich Teamleiterin, Trainerin und Mentorin für zahlreiche Studenten und Fachkräfte. Diese
Erfahrung hat mir ein tiefes Verständnis für die Herausforderungen gegeben, denen Menschen in ihrem persönlichen und beruflichen
Wachstum begegnen. Aber meine Geschichte endet hier nicht.
Ich bin Mutter von zwei aktiven Söhnen, die mich realistisch
und motiviert halten.
Ich kenne die Schwierigkeiten, Beruf und Privatleben in der heutigen Welt in Einklang zu bringen. Deshalb helfe ich Menschen wie Ihnen, ihre Stressresistenz zu stärken und mehr Wohlbefinden zu erreichen.
Ich kombiniere mein wissenschaftliches Wissen mit Coaching-Erfahrung und biete einen einzigartigen Ansatz, der
Achtsamkeitstechniken, die Arbeit mit unbewussten Prozessen und meine eigenen Meditationstechniken umfasst.
Dieser ganzheitliche Ansatz wird Ihnen helfen, innere Harmonie und Selbstvertrauen zu erreichen.
Ich werde Ihr Begleiter, Facilitator und Partner auf dem Weg zur Zielerreichung sein und Ihnen helfen:
Tief nachzudenken und Selbstbewusstsein zu entwickeln
Ihre Stärken und Ihr verborgenes Potenzial zu entdecken
Bewusste Entscheidungen zu treffen und Maßnahmen zur Erreichung Ihrer Ziele zu
ergreifen
Achtsamkeit zu entwickeln und den Umgang mit Stress zu verbessern
Entfalten Sie Ihr Potenzial, überwinden Sie Ihre Ängste und erreichen Sie Ihre Ziele.
Ich helfe Menschen, Harmonie zu finden, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen und ihr Leben bewusst
zu transformieren. Ganz gleich, ob Sie Ihre Beziehungen verbessern, Harmonie und Gleichgewicht im Leben finden,
innere Begrenzungen überwinden oder Ihre Ziele besser verstehen möchten — ich begleite Sie auf diesem Weg.
Meine Klienten sind diejenigen, die:
-
Unterstützung suchen, um Harmonie im persönlichen Leben und in Beziehungen zu erreichen.
-
Bestreben, Sinn und Balance im Leben zu finden.
-
Versuchen, Ängste und Unsicherheit zu überwinden.
-
Unzufriedenheit in der Arbeit erleben oder Schwierigkeiten in der Arbeitsumgebung haben und ihre berufliche Situation
verändern möchten.
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Migranten oder Menschen mit Migrationshintergrund sind, die sich an neue Lebens- und Arbeitsbedingungen in
einem anderen Land anpassen, sowie diejenigen, die Schwierigkeiten im Anpassungsprozess haben. -
Klarheit in ihrer Karriere und deren Entwicklung suchen, um neue Höhen in wissenschaftlichen Tätigkeiten zu
erreichen. -
Ihre Führungsqualitäten entwickeln und Teams effektiv führen möchten.
-
Ihr Leben verändern möchten, um mehr Freude und Zufriedenheit zu finden.
Was ich anbiete
Mein Coaching-Ansatz basiert auf einer einzigartigen Kombination von ICF-Techniken, wissenschaftlichem Wissen über den menschlichen Körper und seine Physiologie sowie anderen Methoden, einschließlich Visualisierung, Entspannung und meditativen Praktiken.
Ich berücksichtige, wie Stress und Emotionen den Körper auf zellulärer und physiologischer Ebene beeinflussen,sowie die Bedeutung des hormonellen Gleichgewichts für das allgemeine Wohlbefinden. Dies ermöglicht es mir, meinen Klienten ein tiefes Verständnis ihres inneren Zustands und individuell angepasste Strategien zur Erreichung einer bewussten Transformation
anzubieten.
Was meine Arbeit umfasst:
Persönliche Entwicklung
Ich helfe Ihnen, sich selbst besser zu verstehen, Ihre Stärken zu erkennen und innere Barrieren zu überwinden. Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, um Ihre Ziele zu erreichen und Ihr Selbstbewusstsein zu stärken.
Emotionale Unterstützung
Wenn Sie sich verloren fühlen, vor Lebensherausforderungen stehen oder Angst vor Veränderungen haben, unterstütze ich Sie dabei, mit diesen Emotionen umzugehen und innere Ressourcen zu finden, um Krisen zu bewältigen.
Zielsetzung und - erreichung
Ich helfe Ihnen, Ihre Ziele klar zu definieren, und
gemeinsam entwickeln wir einen konkreten Aktionsplan, um diese zu erreichen. Dies kann sowohl persönliche als auch berufliche Aufgaben betreffen.
Arbeit mit einschränkenden
Überzeugungen
Gemeinsam werden wir Überzeugungen identifizieren, die Ihr Wachstum behindern, und sie durch konstruktivere ersetzen, die es Ihnen
ermöglichen, voranzukommen.
Karriereentwicklung und Führung
Für diejenigen, die neue Karrierechancen suchen oder ihre Führungsqualitäten entwickeln möchten, biete ich Werkzeuge und
Strategien an, die Ihnen helfen, voranzukommen und Ihre Karriere sicher zu steuern.
Ganzheitlicher Ansatz
Ich kombiniere Coaching-Techniken mit wissenschaftlichen Prinzipien, um ein tiefes Verständnis von persönlicher Entwicklung und Zielerreichung zu gewinnen.
Empathie
Ich schaffe eine unterstützende Umgebung und verstehe den Druck und die Hindernisse, denen meine Klienten gegenüberstehen.
Individuelle Strategien
Mit einfühlsamer Unterstützung helfe ich Ihnen, Ihre eigenen personalisierten Strategien zu entwickeln, um Ihre Ziele zu erreichen.
Wissenschaftlicher Hintergrund
Meine Erfahrung in der Wissenschaft ermöglicht es mir, Situationen kritisch zu analysieren und Klienten dabei zu helfen, fundierte Strategien
zu entwickeln, die auf ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Kritisches Denken
Ich betrachte Probleme aus verschiedenen Perspektiven und helfe meinen Klienten,
Herausforderungen zu bewältigen und fundierte Entscheidungen zu treffen.
Fokus auf Stärkung
Ich unterstütze Klienten dabei, Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen, indem ich Bewusstsein und Widerstandsfähigkeit fördere.
Ergebnisorientierter Ansatz
Mein Ansatz stellt sicher, dass Klienten ihre Ziele mit messbaren Ergebnissen und kontinuierlicher Unterstützung erreichen.
Dienstleistungen
Wir beginnen mit einem kostenlosen 30-minütigen Gespräch, in dem wir allgemeine Themen besprechen, erste Fragen klären und Erwartungen festlegen. Dies ist auch eine großartige Gelegenheit, sich kennenzulernen. Zu diesem Zeitpunkt besteht keine Verpflichtung. Der Erfolg des Coachings hängt maßgeblich vom gegenseitigen Verständnis und der Verbindung zwischen Coach und Klient ab.
Wenn wir beide das Gefühl haben, dass dies eine gute Zusammenarbeit ist, setzen wir mit einer 60-minütigen Sitzung fort. Nach der ersten Sitzung entscheiden wir gemeinsam, ob wir die Zusammenarbeit fortsetzen möchten, falls erforderlich.
Die Dauer und Häufigkeit unserer Treffen werden individuell festgelegt, basierend auf Ihren spezifischen Zielen und Bedürfnissen. Alle Details, einschließlich der Kosten, besprechen wir in unserem ersten Treffen. In der Regel umfasst der Coaching-Prozess 5-10 Sitzungen.
Als Spezialistin mit akademischem Hintergrund kombiniere ich mein wissenschaftliches Wissen mit integrativen Methoden wie Meditation, Atemübungen und Entspannungstechniken. Dies ermöglicht es mir, meinen Klienten einen ganzheitlicheren Ansatz zur Entwicklung persönlicher Widerstandsfähigkeit anzubieten. Im Rahmen dieses Ansatzes habe ich einen einzigartigen Kurs mit dem Titel „Biologie von Stress und Gleichgewicht: Ein wissenschaftlicher Ansatz zu Stress und Resilienzentwicklung“ entwickelt. Dieser Kurs wird durch Übungen, Atemtechniken, Meditationen und andere Praktiken unterstützt, die die Resilienz stärken, insbesondere
für diejenigen, die eine gesunde Beziehung zu sich selbst aufbauen möchten. Er konzentriert sich auf eine umfassende Erforschung von Stress und Resilienzentwicklung unter Verwendung wissenschaftlich fundierter Methoden, einschließlich Praktiken mit klaren
wissenschaftlichen Erklärungen.
Kursinhalt:
Modul 1: Verständnis von Stress auf zellulärer Ebene
Modul 2: Harmonie von Körper und Geist:
Wissenschaftliche und esoterische Methoden zur Stärkung der Resilienz
Modul 3: Neuroplastizität und Achtsamkeit
Modul 4: Langfristige Strategien für hormonelles Gleichgewicht
Modul 5: Selbstakzeptanz – Arbeit mit dem Unterbewusstsein durch das Bewusstsein
Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie ein tiefes Verständnis für stressbezogene Prozesse und praktische Fähigkeiten, die Ihnen helfen, stressige Situationen zu überwinden und innere Harmonie zu finden.
Pläne und Preise
Kostenlose Einführungstelefonberatung 30 Minuten
Life Coaching
150 Euro
Dauer:
60 Minuten pro Sitzung
Treffen:
WhatsApp, Zoom
Paket mit 5 Sitzungen
Life Coaching
500 Euro
Dauer:
60 Minuten pro Sitzung
Treffen:
WhatsApp, Zoom
Paket mit 10 Sitzungen
Life Coaching
800 Euro
Dauer:
60 Minuten pro Sitzung
Treffen:
WhatsApp, Zoom
Online-Kurse
59 Euro
Jeder Kurs besteht aus 5 Modulen,
die jeweils 2,5 - 3 Stunden dauern.
GETCOURSE
Vorteile der Zusammenarbeit mit einem Coach
Mein Coaching-Ansatz kombiniert drei verschiedene Methoden:
Mental — Arbeit mit der logischen und rationalen Seite Ihres Bewusstseins, die es ermöglicht, Gedanken zu strukturieren und
Prioritäten zu setzen.
Harmonisierend — Einsatz von Energiepraktiken und Meditationen, um inneres Gleichgewicht und Harmonie zwischen Körper und Geist
zu erreichen.
Wissenschaftlich — Durch Vermittlung und Erklärung, wie Hormone, Stress und Emotionen den Körper auf zellulärer Ebene
beeinflussen, mit einem Schwerpunkt auf Nervensystem, Hormonregulation und Immunität. Dies hilft, aktuelle Zustände zu
verstehen und die Notwendigkeit von Veränderungen zu erkennen.
Dank meines wissenschaftlichen Hintergrunds schätze ich Fakten und Daten, was es mir ermöglicht, auf wissenschaftlich fundierte
Methoden und bewährte Coaching-Techniken zurückzugreifen. In meiner Coaching-Praxis folge ich dem ICF-Ethikkodex, der Werte,
ethische Prinzipien und Verhaltensstandards für alle ICF-Professionals definiert. Falls es angemessen ist und mit Ihnen
abgestimmt wurde, kann ich Coaching mit Praktiken und spezifischen Übungen kombinieren. Durch die Zusammenarbeit mit
mir lernen Sie, Ihre Grenzen zu erkennen und in Herausforderungen umzuwandeln, Lösungen zu finden und Veränderungen bewusst
anzugehen.
Ich begleite meine Klienten während des gesamten Prozesses, biete nachhaltige Unterstützung, verfolge regelmäßig ihren Fortschritt und
passe den Plan an, um langfristige Ergebnisse zu erzielen. Dieser ganzheitliche Ansatz fördert den Aufbau von Selbstvertrauen, die
Entwicklung innerer Resilienz und das Erreichen bedeutender positiver Veränderungen.