Individuelles Coaching

Wir beginnen mit einem kostenlosen 30-minütigen Beratungsgespräch, um allgemeine Themen zu besprechen, erste Fragen zu beantworten und Erwartungen zu klären. Dies ist auch eine gute Gelegenheit, uns kennenzulernen. Wenn wir beide das Gefühl haben, dass die Zusammenarbeit gut für uns ist, schließen wir ein 60-minütiges Kennenlerngespräch ab. Bis dahin besteht keine Verpflichtung. Der Erfolg eines Coachings hängt maßgeblich vom Verständnis und der Verbindung zwischen Coach und Coachee ab. Nach der ersten Sitzung entscheiden wir gemeinsam, ob wir die Zusammenarbeit fortsetzen möchten. Dauer und Häufigkeit unserer Treffen werden individuell auf Ihre spezifischen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt. Alle Details, einschließlich der Kosten, besprechen wir in unserem ersten Treffen.

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Mit meinem wissenschaftlichen Hintergrund und meiner Forschungserfahrung strebe ich einen faktenbasierten, datenbasierten Ansatz an und nutze wissenschaftlich erprobte Methoden und bewährte Coaching-Techniken. Darüber hinaus integriere ich Elemente der Achtsamkeit und harmonisierende Praktiken wie Meditation und Energieübungen für einen tieferen, ausgewogeneren Ansatz, der hilft, innere Ressourcen freizusetzen.

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Darüber hinaus unterstütze ich Menschen bei der Überwindung innerer Barrieren und stressiger Situationen. Dies ist insbesondere für diejenigen relevant, die sich an neue Bedingungen anpassen müssen oder ein Gleichgewicht zwischen Privat- und Berufsleben suchen. Ich halte mich an strenge Professionalitätsstandards und den ICF-Ethikkodex: https://coachingfederation.org/ethics/code-of-ethics , der die Werte, ethischen Grundsätze und Verhaltensstandards für alle ICF-Fachkräfte beschreibt.

Übungen und Meditationen

Inspiration, Energie und Unterstützung auf subtiler Ebene.
Ich bin der Meinung, dass Unterstützung nicht nur verbal, sondern auch energetisch erfolgen sollte. Stellen Sie sich vor, die Frequenz Ihrer inneren Schwingungen könnte erhöht werden? Was wäre, wenn Sie am Ende unseres Gesprächs eine Erhebung von Geist und Seele spüren würden, die Geburt eines besonderen inneren Zustands? Dies ist nicht nur eine vorübergehende Verbesserung der Stimmung, sondern ein neuer Zustand voller Freiheit, Ideenfluss, Vitalität, Freude und Lebensfreude. Dieser Zustand wird nicht nach ein paar Tagen verschwinden. Dies ist der Zustand eines aktiven Schöpfers Ihres eigenen Lebens. Gemeinsam können wir die notwendige Meditation wählen, die Ihnen hilft, den Weg zu finden, mit negativen Programmen, unterbewussten Einstellungen, Selbstwertgefühl und Selbstliebe zu arbeiten, Ziele zu finden und Ihren Weg zu wählen, innere und äußere Hemmungen zu lösen und Stress abzubauen.

Der Titel des Programms lautet „Die Biologie von Stress und Gleichgewicht: Ein wissenschaftlicher Ansatz für Stress und Techniken zum Aufbau von Resilienz“. Dies ist ein einzigartiger Kurs, unterstützt durch Übungen, Atemtechniken, Meditationen und andere Praktiken zur Stärkung der Resilienz für alle, die ein gesundes Verhältnis zu sich selbst aufbauen möchten. Der Kurs zielt auf eine umfassende Untersuchung von Stress und dem Aufbau von Resilienz mit wissenschaftlich erprobten Methoden, einschließlich Übungen und Meditationen. Nach Abschluss des Kurses erlangen Sie ein tiefes Verständnis stressbedingter Prozesse und praktische Fähigkeiten, die Ihnen helfen, Stresssituationen zu überwinden und innere Harmonie zu finden.

Modul 1: Stress auf zellulärer Ebene verstehen und die ersten Schritte zu dessen Bewältigung

Modul 2: Harmonie von Körper und Geist: Wissenschaftliche und energetische Methoden zur Stärkung der Resilienz

Modul 3: Neuroplastizität und Achtsamkeit

Modul 4: Langfristige Strategien für den Hormonhaushalt

Modul 5: Selbstakzeptanz – Mit dem Bewusstsein am Unterbewusstsein arbeiten